Bonjour, j’espère que vous allez bien,

Dans cet article, je vous propose de combattre le stress et de booster votre bonne humeur et votre beauté avec des huiles essentielles.

Conditionnements

Chacun de nous est conditionné dès notre plus jeune enfance, il faut ressembler à ceci, à cela…

Tout cela se révèle au fil du temps emprisonnant et vous empêche de vivre pleinement votre vie.

Ce cadre se compose de schémas limitants qui vous tirent vers le bas et vous empêchent d’avancer.

Bien souvent, trop souvent, vous ne vivez pas vos rêves mais ceux des autres. Si vous êtes salarié et que vous avez un patron, vous utilisez 8 heures par jour plus les transports pour qu’il vive son rêve. Et vous, dans tout cela, ou êtes vous ?

Vous pouvez ressentir de la frustration, vous auto critiquer et vous auto juger. Cela peut continuer par du stress et de la démission.

De plus, Il faut bien avouer que nous vivons bien trop souvent dans un climat plongé dans la grisaille, plombé par des nouvelles compliquées à gérer.

Savez vous qu’en Europe, 1 personne sur 4 utilise des antidépresseurs ?

Une petite aide d’une huile essentielle n’est pas de trop pour vous aider à éliminer votre stress et cultiver votre joie de vivre.

 

 

Les huiles essentielles anti stress et beauté

Je vous propose d’utiliser l’huile essentielle d’orange douce. Elle vous invite à la bonne humeur, booste votre optimisme et vous aide à vous endormir facilement d’un bon sommeil réparateur.

L’huile essentielle de citron, quand à elle, est un tonique général et vous invite au sourire et à l’optimisme.

Vous pouvez déposer 5 gouttes de chacune de ces huiles sur un galet et le déposer près de vous ou les mélanger à une huile végétale et en faire une huile anti stress de beauté. (recette plus bas dans cet article).

L’huile essentielle d’orange douce va tonifier votre peau et la parfumer agréablement d’une douces senteur fruité.

A cette époque de l’année, les cellules mortes s’accumulent sur votre visage et vous donnent un aspect terne et fatigué. L’huile essentielle de citron va éliminer ces cellules mortes en profondeur et stimuler votre tissu cutané. Elle purifie en profondeur, tonifie et raffermit votre peau. Elle va donner un bon coup d’éclat à votre visage.

N’utilisez pas ces huiles essentielles sur votre peau avant de prendre un bain de soleil, elles sont photosensibilisantes.

La synergie anti-stress et beauté

Vous pouvez vous préparer une synergie en mélangeant

  • 12 gouttes d’huile essentielle d’orange douce,
  • 12 gouttes d’huile essentielle de citron,
  • à 50 ml d’huile végétale telle que bourrache, noisette, sésame, noyau d’abricot, coco ou autre. Ce sont des huiles non grasses qui revitalisent, tonifient et assouplissent votre peau.

L’instant présent

Je vous propose d’accueillir la force de ces huiles en vous focalisant sur votre instant présent.

Pourquoi votre instant présent ?

Parce que c’est le seul sur lequel vous pouvez vraiment agir.

Hier et avant, c’est du passé, et vous ne pouvez plus rien faire, pareil pour votre futur.

Pour savourer votre instant présent, prenez le temps de respirer tranquillement, profondément 3 à 5 grandes respirations complètes.

Puis, vous pouvez vous poser ces questions :

Quelle est votre pensée à ce moment ?____________________________

Que ressentez vous ? ___________________________________________

Quelle est votre émotion ? _______________________________________

Quelles sont les sensations dans votre corps ______________________

Si elles ne vous plaisent pas, ne vous auto critiquez pas, ne vous jugez pas, acceptez les telles quelles sont.

Relâchez toutes vos tensions.

Petit travail sur vous

Ensuite, et bien, je vous propose de travailler sur vous.

Vous pouvez prendre une feuille et noter votre travail.

Je vous propose de vous poser les questions suivantes et de noter les réponses en 2, 3 mots par question :

Qu’est ce que vous vous racontez comme histoire dans votre dialogue intérieur ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Quelles sont les pensées que vous nourrissez, que vous entretenez le plus ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Quelles sont vos croyances au sujet de vous même ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Comment vous percevez vous ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Est ce que vous vous respectez ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Est ce que vous vous aimez ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Comment percevez vous les autres ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Qu’est ce qui plombe votre joie de vivre ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Qu’est ce qui stimule votre joie de vivre ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Passez vous beaucoup de temps dans vos journées en tension pour réaliser vos objectifs ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Faites vous des pauses ressourçantes ?

_____________________________________________________________

Positif : _____________________________________________________________

Lisez vos réponses et observez ce qui ne vous convient pas. Ne jugez pas, acceptez que ce sont vos pensées, qui deviennent vos croyances, qui guident vos actions et qui ont construit votre vie jusqu’à maintenant.

La bonne nouvelle,

c’est que vous avez le choix de vos pensées

Reprenez chacune de vos réponses et notez celles que vous validez et celles que vous voulez modifier.

Modifiez en positif celles qui vous limitent ou qui vous bloquent en choisissant bien vos mots, au présent, comme par exemple : je me sens bien tel(le) que je suis, je me respecte et je m’aime.

Ne dites pas : j’ai envie de ou je veux, sinon, le résultat, c’est que vous aurez envie de vous sentir bien ou que vous voudrez vous sentir bien. Ce n’est pas votre vrai objectif. La nuance est importante.

Utilisez pour vos affirmations des mots forts et puissants, tels que : je suis, je me sens, apaisement, exaltation, enthousiasme, vitalité, allégresse, sérénité, engagement, enchantement, pétillement, légèreté, magnifique, extraordinaire…

Puis répétez les. Peut être commencerez vous vos répétitions avec peu de conviction, puis avec de plus en plus de conviction. Peu importe, votre objectif est d’imprimer dans les histoires que vous vous racontez ce que vous voulez vraiment vivre.

Regardez la vie et vous même avec amour. Ce ciel si bleu sur votre tête n’est il pas magnifique et n’est il pas digne d’être aimé ?

N’êtes vous pas un être extraordinaire totalement digne d’être aimé ?

Et agissez en conséquence. Vous vous aimez, donc prenez soin de vous, de votre intérieur, de votre extérieur, de votre dialogue intérieur et de votre bien-être général.

Pour en savoir plus…

Vous avez envie de prendre soin de vous d’une façon 100 % naturelle et d’en savoir plus au sujet des huiles essentielle et du bien être émotionnel et  beauté qu’elles peuvent vous apporter ?

Je vous offre un pdf gratuit et je vous propose de le télécharger en cliquant ici : les 15 meilleures huiles essentielles pour booster votre bien-être et celui de vos enfants.

http://mille-sources.com/envoi-guide-gratuit-15-meilleures-he/

Vous y trouverez de nombreuses recettes simples et rapides à réaliser.

Vous y trouverez de nombreuses recettes simples et rapides à réaliser.

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Je vous souhaite une excellente journée.

A très vite.