Bonjour les Amis(es),

« Sourire trois fois tous les jours rend inutile tout médicament. » proverbe Chinois

Cet acte simple, agréable à faire et à recevoir peut vous apporter une multitude de bienfaits.

Voici les bienfaits du sourire et la méditation du sourire intérieur.

 

Liste des bienfaits du sourire

Un sourire vous apporte d’énormes bienfaits. En voici quelques uns.

  • Un sourire stimule la productions des hormones de l’apaisement et du bonheur, les endorphines, la dopamine et la sérotonine.
  • Il vous apporte du bien être et vous offre une bonne humeur,
  • Il vous aide à être positif(ve),
  • Il apporte de la légèreté et aide à éliminer le négatif,
  • il invite à dédramatiser et désactive les conflits,
  • il peut rassurer, si besoin est,
  • il aide à accepter les choses avec douceur,
  • il offre une communication sereine et joyeuse,
  • il offre du charisme,
  • il permet d’aborder un ou une inconnu(e) dans les meilleures conditions qui soient, (il ou elle me sourit. Il ou elle à l’air cool, on va avoir une relation cool),
  • il augmente la beauté et rend séduisant(e,)
  • Il favorise la complicité,
  • Il offre de la confiance en soi,
  • Il est l’invitation au bonheur.

Le sourire et la longévité

Côté santé, il apaise le stress, la dépression, les insomnies, la peur et stimule notre système immunitaire.

De nombreuses études sur les effets du sourire disent qu’il aide à vivre plus longtemps en bonne santé.

Le sourire intérieur

Dans la Chine ancienne, les patients ne payaient leur médecin que lorsqu’ils étaient en bonne santé. Les médecins ont donc développé un ensemble de techniques dans ce sens.

Le sourire intérieur est issu de ces techniques.

Que vous apporte cette méditation ? Elle vous offre un véritable bain de bien-être et d’amour.

Je vous invite à vous mettre vous en position de repos. Détendez vous.

Inspirez et expirez profondément.

Souriez, d’un sourire radieux et aimant, installant le bien être partout ou il se pose.

Ce sourire va détendre, dénouer toutes les tensions et rayonner dans tout votre corps et dans chacune de vos cellules.

Vous pouvez ajouter un sentiment d’amour à ce sourire.

La méditation

Sur le rythme de 3 respirations (3 inspiration et 3 expiration), vous allez sourire à votre corps.

Souriez pendant 3 respirations à votre cerveau, puis à votre visage, puis à votre cou et à votre gorge. Sentez votre communication et votre écoute s’épanouir.

Ensuite, souriez à votre cœur.

Sentez votre cœur s’ouvrir. Prenez conscience de ce havre de paix et d’amour à l’intérieur de vous.

Puis souriez à vos poumons, ce sourire vous apporte la joie et le bonheur.

Ensuite, souriez à votre système digestif, à votre estomac, à votre foie, à votre pancréas. Ce sourire vous apporte la paix.

Souriez à vos reins. Cela booste votre courage.

Adressez un sourire à vos glandes surrénales, cela va augmenter votre résistance au stress.

Puis souriez à votre colonne vertébrale en remontant jusqu’à votre nuque.

Enfin, souriez à l’ensemble de votre corps, à chacune de vos cellules.

Vous rayonnez de bien-être. Vous vous sentez merveilleusement bien.

Mettez vous à l’écoute de votre ressenti.

Offrez un sourire

Offrez et offrez vous ce merveilleux cadeau qu’est le sourire. Je vous invite à sourire au soleil, à la lune, à la pluie, aux soucis, aux bonheurs, à la vie, à la magnifique terre qui nous porte, à vous même et à toutes et à tous.

Comment avoir une jolie peau et un maximum d’énergie naturellement

Avez vous envie de prendre soin de vous d’une façon 100 % naturelle, dans le respect de la nature et de votre nature ?

  • Vous voulez réaliser des préparations  efficaces pour avoir une peau éclatante de santé et pour, en même temps,  vous sentir bien émotionnellement ?
  • Vous avez envie de tester des super recettes et d’avoir des résultats dès que vous les appliquez ? je vous invite à télécharger votre cadeau gratuit ici : https://jobertazzo_db64.gr8.com/

Que votre journée soit radieuse et rayonnante !! Bonne journée !!

A très vite,

Jocelyne