Avez-vous déjà eu ce sentiment frustrant d’être coincé(e) au même point, peu importe vos efforts ?
Vous vous investissez, vous essayez, mais il semble toujours y avoir un mur invisible devant vous.
Peut-être que, malgré tout ce que vous faites, vous avez l’impression de ne jamais atteindre vos objectifs… Si c’est le cas, rassurez-vous, vous n’êtes pas seul(e). 🌱
Qu’est-ce qui vous freine vraiment ?
Je vais vous partager une expérience personnelle.
Il y a quelques années, l’une de mes clientes, Sophie (je change son nom pour préserver sa confidentialité), est venue me voir avec un problème récurrent : chaque fois qu’elle essayait de lancer un nouveau projet professionnel, elle abandonnait avant même de voir des résultats. Elle me disait : « Jocelyne, j’ai l’impression que quelque chose m’empêche de réussir, mais je ne sais pas quoi. »
Après quelques séances ensemble, nous avons découvert que Sophie avait grandi avec la croyance inconsciente qu’elle n’était « pas assez bonne ». Cette pensée venait de petites phrases entendues dans son enfance, comme « Tu ne seras jamais aussi douée que ta sœur » ou « Les rêves, c’est pour les autres ».
Bien qu’elle ne s’en rende pas compte, cette croyance limitante avait façonné sa réalité : chaque fois qu’elle se lançait dans quelque chose, cette petite voix intérieure la sabotait. Elle finissait par se dire « À quoi bon essayer, je ne réussirai pas ».
Comment nos croyances façonnent notre réalité
Peut-être que vous aussi, vous avez des croyances limitantes qui dirigent votre vie sans même que vous en soyez conscient(e). Elles agissent comme des filtres à travers lesquels vous percevez le monde. Voici quelques exemples :
- « Je ne mérite pas d’être heureux(se). »
- « Je ne suis pas fait(e) pour réussir. »
- « L’argent, ce n’est pas pour moi. »
- « Je ne suis pas assez doué(e) pour cela. »
Ces croyances se glissent discrètement dans nos pensées, influençant nos choix et nos actions.
Par exemple, si vous croyez inconsciemment que vous ne méritez pas d’être heureux(se), vous saboterez inconsciemment toute opportunité de bonheur qui se présentera à vous.
Vous direz peut-être « non » à un projet prometteur, ou vous ferez passer les besoins des autres avant les vôtres… encore et encore.
Le pouvoir de se libérer de ces croyances
Prenons un autre exemple, celui de Marc, un entrepreneur qui se sentait incapable d’attirer des clients.
Lorsqu’il est venu me voir, il pensait que son problème était une question de stratégie commerciale.
Mais en creusant, nous avons découvert qu’il portait la croyance que « vendre, c’est manipuler ». Chaque fois qu’il essayait de promouvoir ses services, il se sentait coupable et finissait par minimiser ses prix ou par ne pas faire de promotion du tout.
Une fois qu’il a identifié cette croyance limitante et a appris à la remplacer par « vendre, c’est aider ceux qui ont besoin de mes services », tout a changé. Marc a commencé à attirer des clients plus facilement et avec enthousiasme. 🌟
Comment commencer à libérer vos croyances limitantes ?
Vous vous demandez peut-être : « Comment puis-je me libérer de ces pensées qui me freinent ? » Voici quelques étapes pour commencer :
- Prenez conscience de vos croyances limitantes : Posez-vous la question suivante : « Quelles pensées reviennent souvent quand je suis sur le point de réaliser quelque chose d’important ? » Écrivez-les sur papier sans jugement.
- Interrogez ces croyances : Demandez-vous si ces pensées sont vraiment vraies. Par exemple, si vous pensez « Je ne suis pas assez compétent(e) », trouvez des moments où vous avez prouvé le contraire.
- Remplacez-les par des croyances positives : Choisissez des affirmations qui vous encouragent. Par exemple, remplacez « Je n’y arriverai jamais » par « J’ai toutes les ressources pour réussir ».
- Passez à l’action malgré la peur : Parfois, la meilleure façon de détruire une croyance limitante est de faire ce qu’elle vous dit de ne pas faire. Plus vous vous confrontez à vos peurs, plus elles perdent leur pouvoir.
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