‘Rien ne vous emprisonne, excepté vos pensées. Rien ne vous limite, excepté vos peurs. Et rien ne vous contrôle, excepté vos croyances. » Marianne Williamson
Est ce que vous avez envie d’avancer mais… parfois, vous avez l’impression de tourner en rond, d’être retenu(e) par une force invisible ?
Comme si une petite voix en vous murmurait : « Tu n’y arriveras pas… », « Ce n’est pas pour toi… » ?
Et si je vous disais que ces blocages ne sont que de simples pensées ? Des pensées générées par des peurs, des croyances limitantes et des expériences passées.
Vous avez le pouvoir de changer votre réalité
Oui ! Vous avez le pouvoir de dépasser toutes ces limites, tous ces blocages et de reprendre le contrôle de vos pensées… et de votre vie !
L’histoire de Sophie : quand la peur paralyse
Sophie rêvait depuis des années de se lancer à son compte, d’offrir ses talents au monde. Mais à chaque pas en avant, une peur intense la submergeait : « Et si j’échoue ? », « Et si personne ne s’intéresse à ce que je propose ? » Elle restait bloquée, enfermée dans une routine qui ne la rendait pas heureuse.
Un jour, elle tenta un exercice simple mais puissant :
Chaque matin, face à son miroir, elle se regardait droit dans les yeux et répétait à voix haute : « Je suis capable. Je crois en moi. Chaque action que je fais me rapproche de mes rêves. »
Petit à petit, son cerveau intégra cette nouvelle réalité. Son regard changea, sa posture s’affirma. Elle était en train de dépasser ses blocages et de transformer ses croyances limitantes. Elle reprenait confiance en elle.
Quelques semaines plus tard, elle fit le grand saut et se lança avec confiance.
Pourquoi notre esprit nous freine-t-il ?
Notre cerveau est un véritable gardien de notre zone de confort. Son rôle ? Nous protéger du danger. Mais parfois, il perçoit des menaces… là où il n’y en a pas.
Il se base sur nos expériences passées pour juger si une situation est « sûre » ou non. Or, ce qui a été un obstacle hier ne l’est pas forcément aujourd’hui. Nous avons grandi, acquis de nouveaux outils, et il est temps d’en prendre conscience.
Heureusement, nos pensées sont malléables. Il suffit de leur envoyer de nouveaux messages répétés pour reprogrammer notre esprit et briser nos blocages.
Voici une petite expérience
- Identifiez vos blocages : Notez ce qui vous empêche d’avancer. Est-ce la peur de l’échec ? Du jugement des autres ?
- Trouvez leur origine : Quand cette peur est-elle apparue pour la première fois ? Pour quelle raison ? Quel événement a pu l’ancrer en vous ? (cette réponse va décrédibiliser les blocages).
- Transformez-les en affirmations positives : Si vous pensez « Je ne suis pas assez doué(e) », remplacez par « J’ai toutes les ressources en moi pour réussir. »
- Répétez ces affirmations chaque jour : Face à un miroir, en les écrivant ou en les écoutant.
En quelques jours, votre regard sur vous-même va changer et vos blocages vont perdre leur pouvoir. Vous allez vous sentir plus léger(e).
Ensuite, vous pourrez passer à l’action et concrétiser vos objectifs.
Défi fun : du doute à l’action
Dans mes coachings, j’aime proposer des défis ludiques et engageants. Aujourd’hui, je vais vous raconter l’histoire de Marc.
Marc rêvait de réussir en tant qu’entrepreneur, mais, dans la première étape du coaching, lorsqu’il a pris le temps d’identifier ses blocages, il a réalisé qu’il était intimement convaincu de ne pas mériter la réussite. À chaque opportunité qui se présentait, il trouvait une excuse pour ne pas la saisir : « Je ne suis pas prêt. » « Je ne suis pas assez… » « D’autres sont bien meilleurs que moi. »
Alors, je lui ai lancé un défi fun : pendant 7 jours, il devait dire OUI à tout ce qui le faisait vibrer. Et ce qui s’est passé durant cette semaine a été incroyable.
Un ami lui a proposé un partenariat ? Il a dit OUI.
Il hésitait à suivre une formation ? Il a tenu son engagement et s’est inscrit.
Ces posts qu’il laissait traîner par peur de les publier ? Il les a enfin partagés.
Quand je lui ai demandé comment il se sentait après ces 7 jours, il m’a répondu avec enthousiasme : « C’est comme si un poids s’était envolé ! Je me sens plus confiant, plus libre. Et surtout, j’ai réalisé que j’étais bien plus capable que je ne le croyais. »
Ce simple défi lui a permis de dépasser ses blocages, ses peurs et d’ouvrir la porte à de nouvelles opportunités. Parfois, il suffit juste d’oser sortir de sa zone de confort.
Alors, et vous, êtes vous prêt(e) à relever aussi ce défi ? 
Conclusion : Reprenez votre pouvoir !
Les blocages ne sont que de simples pensées créées par votre esprit. Mais vous avez le pouvoir de les dissoudre facilement en reprogrammant votre cerveau et en passant à l’action.
Aujourd’hui, faites un premier pas. Identifiez un blocage, transformez-le et osez avancer. Le monde attend votre lumière !
Dîtes moi, quelle pensée limitante êtes-vous prêt(e) à transformer aujourd’hui ?